抖音短視頻作為一種輕松愉悅的娛樂方式，深受年輕人和中老年群體的歡迎。但是，長期的抖音短視頻使用也帶來了一些負面影響，比如視力下降、頸椎疲勞等問題。那么，我們能否在享受抖音短視頻的同時，做到正確使用，有一個健康的身心狀態呢？

1.正確使用抖音短視頻

正確使用抖音短視頻，要注意控制使用時間、保持正確的坐姿，也可以選擇合適的設備和耳機等，來保持視力的正常水平。

2.小心抖音短視頻帶來的心理影響

有研究表明，過度使用抖音短視頻，或者關注超過20個以上的抖音賬號，可能導致精神分散、焦慮、情緒低沉等問題。因此，在使用抖音短視頻時，要注意控制關注數量，合理利用好時間。

3.了解抖音短視頻背后的商業模式

抖音短視頻背后的商業模式，涉及到廣告投入、粉絲變現、貨幣獎勵等多種方式。了解這些商業模式，可以讓我們更好地把握使用抖音的方法和正確的價值觀念。

4.分享自己的生活，也需要適度

抖音短視頻最初的初衷是分享自己的生活，訴說內心。但是，在分享自己的生活時，也要注意保護自己的隱私，合理設定隱私權限，避免過度分享給陌生人。

5.抖音短視頻帶來的人際關系影響

在抖音短視頻社區中，可以會認識新的朋友，但是也可能會因為抖音短視頻而影響一些現實生活中的人際關系。因此，在使用抖音短視頻時，記得要掌握好社交平衡，避免造成不必要的沖突。

6.做好抖音短視頻的風險防范工作

抖音短視頻平臺中，也存在著一些風險，比如網絡詐騙、色情低俗、版權侵害等。因此，在使用抖音短視頻時，要具備風險防范意識，充分了解平臺規則，避免出現違規行為。

總之，抖音短視頻作為一種流行的娛樂方式，確實可以帶來很多好處。但是，我們也要認識到其中的負面影響和風險，保持自我防范和提高風險意識。只有做好這些，才能讓抖音短視頻這種夢中立，成為我們生活的有益補充。